Váčky pod očima? Nedělejte tuto chybu před spaním

Pytle a tmavé kruhy pod očima mohou znepříjemňovat rána a ovlivňovat sebevědomí. Tento estetický problém trápí mnoho lidí, ale jeho příčiny a řešení nejsou vždy známy.

Pokud vás tento problém trápí, máme pro vás jednoduché doporučení, jak mu předejít.

Proč se tvoří váčky a tmavé kruhy pod očima?

Váčky pod očima mohou být důsledkem různých faktorů. Nejčastěji jsou spojeny s nedostatkem spánku, ale to není jediný důvod. Mezi další příčiny patří např:

• Nadměrné tření očí, například při alergiích nebo po dlouhém pláči,
• vystavení kůže silnému slunečnímu záření,
• kouření nebo nadměrné konzumaci alkoholu,
• senná rýma nebo atopická dermatitida,
• nevhodná strava nebo špatná hydratace organismu.

Některé z těchto příčin jsou ovlivnitelné jednoduchou změnou životního stylu, jiné mohou vyžadovat odbornou pomoc.

Jak zmírnit otoky pod očima?

Jedním z nejčastějších důvodů otoků po probuzení je nadbytek tekutin před spaním. Pití vody nebo jiných nápojů krátce před odchodem na odpočinek může vést k zadržování vody v těle. Výsledkem je otok tkání, včetně jemné kůže pod očima.

Co pomáhá?

• Omezte pití ve večerních hodinách: Poslední sklenici vody se snažte vypít alespoň dvě hodiny před spaním.
• Studené obklady: Chlazení kůže ručníkem namočeným ve studené vodě nebo gelovými obklady může snížit otok.
• Bylinné obklady: Nálevy z heřmánku nebo lípy mají uklidňující účinky na citlivou pokožku kolem očí.

Tyto domácí metody mohou být účinné při zmírňování příznaků, ale klíčové je dlouhodobé dodržování zdravých návyků.

Klíčem je prevence

Abyste předešli vzniku váčků a tmavých kruhů pod očima, zaměřte se na pravidelný spánek, vyváženou stravu a hydrataci během dne. Omezte kouření a alkohol, které negativně ovlivňují stav pleti, a chraňte oči před slunečním zářením.

Stručně řečeno:

Váčky a tmavé kruhy pod očima mohou být důsledkem nedostatku spánku, zadržování vody v tkáních nebo nevhodných návyků. Omezte pití před spaním, používejte studené obklady nebo bylinné nálevy a zaměřte se na zdravý životní styl. Tyto jednoduché kroky mohou výrazně zlepšit vzhled a zdraví pokožky pod očima.