Buďte zdrojem inspirace pro své přátele – podělte se o článek, který vás zaujal!
Může se to zdát netradiční, ale umístění česneku pod polštář se stává oblíbeným tipem pro zlepšení spánku a posílení imunity. (foto: plenum.sk)
Tato praxe, která má své kořeny v lidovém léčitelství, získává podporu i díky vědeckým poznatkům o účincích česneku na zdraví. Ať už jde o boj s nachlazením, ucpaným nosem nebo o jeho uklidňující účinky, mnoho lidí uvádí pozitivní výsledky.
Proč česnek prospívá zdraví?
Česnek se používá nejen v kuchyni, ale také v tradiční medicíně, kde se osvědčil jako účinný prostředek k posílení imunity. Obsahuje aliciny a sirné sloučeniny s antibakteriálními, antivirovými a antiseptickými účinky. Tyto látky pomáhají léčit nachlazení, snižují hladinu škodlivého cholesterolu a podporují krevní oběh. Kromě toho je česnek považován za účinný antioxidant, který zpomaluje stárnutí buněk a může pomoci v boji proti vráskám.
Česnek pod polštář: Pomáhá při nespavosti?
Česnek byl kdysi doporučován jako přírodní prostředek proti nespavosti a podle některých výzkumů má své opodstatnění. Aliciny, které česnek uvolňuje, mohou mít uklidňující účinek na nervový systém a pomáhají lépe dýchat. Jeho vůně sice není každému příjemná, ale může uvolnit ucpaný nos a umožnit snadnější dýchání během noci. Mnoho lidí uvádí, že po noci s česnekem pod polštářem lépe spí a mají méně problémů s rýmou.
Pokud vám tato metoda nevyhovuje, můžete si česnek alespoň na chvíli před spaním přiblížit k nosu, abyste využili jeho příznivých účinků, nebo ho užívat v jiné formě.
Česnek s mlékem – tradiční recept pro zdravější spánek
Pro ty, kteří považují česnek pod polštářem za příliš netradiční přístup, existuje alternativa. Oblíbený recept z lidového léčitelství doporučuje kombinaci česneku s mlékem. Stačí rozdrtit tři stroužky česneku, přidat je do sklenice mléka a tuto směs krátce povařit. Po vychladnutí můžete podle chuti přidat med a tento nápoj vypít před spaním. Přestože je jeho chuť silná, mnoho lidí si na něj zvyklo a oceňuje jeho pozitivní vliv na zdraví.
Tento nápoj podporuje dýchání a může zmírnit příznaky nachlazení nebo rýmy, navíc pomáhá posilovat imunitu.
Stručně řečeno
Česnek je víc než jen koření do jídla – má antibakteriální, antivirové a antiseptické vlastnosti, které prospívají zdraví. Podle některých zkušeností pomáhá umístění česneku pod polštář při problémech s dýcháním nebo nespavostí, protože uvolňuje dýchací cesty a uklidňuje nervy. Pokud vám tato metoda nevyhovuje, můžete vyzkoušet také tradiční recept s mlékem a česnekem na posílení imunity a lepší spánek.
Buďte zdrojem inspirace pro své přátele – podělte se o článek, který vás zaujal!