Potěšte své přátele a pošlete jim článek, který vás zajímá, nebo ho sdílejte.
Známé tváře z obrazovky přinesly divákům zajímavý pohled na to, co by v našich kuchyních nemělo mít místo. Ve svém nejnovějším filmu se zabývají tématy, která trápí mnohé z nás: Kterým potravinám je lepší se vyhnout a proč?
Jedním z produktů, které bychom měli zvážit, jsou marshmallows. Tento sladký výrobek, oblíbený především pro svou výraznou sladkou chuť, je ve skutečnosti plný cukru a dalších látek, které našemu zdraví neprospívají. Katarzyna Bosacka otevřeně přiznává, že tento výrobek nemá v její domácnosti místo. Důvod? Obrovské množství cukru, umělých barviv a želatiny, které mohou přispívat k obezitě a souvisejícím zdravotním problémům, jako je ateroskleróza nebo komplikace s oběhovým a trávicím systémem.
Dalším diskutovaným výrobkem jsou barevné bonbony plněné čokoládou. Problém je opět stejný – cukr a umělá barviva. Jejich pravidelná konzumace může negativně ovlivnit nejen naše zdraví, ale také funkci našeho mozku, soustředění a paměť. Proto je rozumné zvážit, zda tyto pochutiny vůbec zařadit do nákupního seznamu.
Další potravinou, kterou Bosacka kritizuje, je toustový chléb, který se často nachází v našich spižírnách. Jedná se o vysoce zpracovaný výrobek, který je plný konzervantů a jednoduchých sacharidů. Ačkoli se může zdát neškodný, jeho nadměrná konzumace může našemu tělu způsobit problémy. Katarzyna radí – občasná konzumace ano, ale vždy s mírou.
Dalším produktem, kterému bychom se měli vyhnout, jsou chipsy – oblíbená svačinka mnoha z nás. Většina druhů obsahuje nejen nezdravé tuky, ale také mnoho konzervantů. Chipsy vyrobené z bramborové dužiny mají daleko k tomu, co bychom mohli považovat za zdravé. Pokud se jich nemůžete vzdát, sáhněte alespoň po těch méně škodlivých – například po solené verzi.
V neposlední řadě moderátoři varují před vysoce zpracovaným masem, jako jsou uzeniny, paštiky a salámy. Při nákupu těchto výrobků je důležité číst složení. Často totiž obsahují mechanicky oddělené maso (MSM), které je nutričně výrazně méně hodnotné.
Celkově je dobré být obezřetný a uvědomovat si, co si do kuchyně přinášíme. Zdraví máme jen jedno, proto se vyplatí investovat čas do výběru potravin, které ho pomohou chránit.
Potěšte své přátele a pošlete jim článek, který vás zaujal, nebo se o něj podělte.