Staňte se zdrojem inspirace pro své přátele – sdílejte článek, který vás zaujal!
Během podzimního a zimního období mnozí hledají přírodní metody na posílení imunity, aby se ochránili před nachlazením a infekcemi.
Velmi cenné jsou v tomto ohledu různé bylinky, které jsou již po staletí známé svými blahodárnými účinky na zdraví.
Pravidelné pití bylinných čajů může nejen posílit naši imunitu, ale také nám pomůže rychleji se zotavit, pokud se již nemoc objeví. Zde jsou tři oblíbené bylinky, které se vyplatí zařadit do svého jídelníčku v období náchylném k infekcím.
Cistus – síla antioxidantů
Cistus je bylina, jejíž obliba v posledních letech roste. Tato rostlina, která přirozeně roste na pobřeží Středozemního moře, se již dlouho používá jako přírodní prostředek k posílení imunitního systému. Nejvíce ceněnou odrůdou je cistus šedý (Cistus incanus), který je bohatý na polyfenoly – přírodní antioxidanty, které chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů. Tyto účinné látky podporují naši imunitu a blokují vznik zánětů.
Čaj z cistu, pokud ho pijete 2-3krát denně, vám může nejen zlepšit náladu během nemoci, ale také urychlit návrat ke zdraví.
Šípky – pokladnice vitaminu C
Šípky jsou rostlinou, jejíž plody jsou skutečnou pokladnicí vitaminu C – v některých slovenských odrůdách obsahují až 3000 mg na 100 g, což je mnohem více než v citrusových plodech. Šípkový čaj podporuje imunitní systém, zmírňuje příznaky nachlazení, například bolesti v krku. Kromě vitaminu C obsahují šípky také vitaminy A, K, E, B1, B12 a také pektiny a třísloviny, což zvyšuje jejich zdravotní přínos.
Díky svým antibakteriálním, močopudným a posilujícím účinkům je šípkový čaj vhodný také při zdravotních potížích, jako je anémie, revmatismus a problémy s močovými cestami. Může také pomoci při nespavosti a stresu. Tento čaj se doporučuje pít 2-3krát denně.
Stručně řečeno
Pravidelné pití nápojů z bylin, jako je cistus a šípek, může přirozeně posílit imunitu organismu. Díky vysokému obsahu antioxidantů a vitaminů pomáhají tyto byliny chránit tělo před infekcemi a zmírnit jejich průběh, pokud se již vyskytnou.
Buďte zdrojem inspirace pro své přátele – podělte se o článek, který vás zaujal!