5 potravin, které by lidé po padesátce neměli jíst vůbec

Ačkoli často slýcháme, zejména v dnešní době, že věk je jen číslo, na kterém tolik nezáleží, je to pravda jen do určité míry. Je pochopitelné, že někteří lidé mají biologický věk vyšší nebo nižší, než jaký je ve skutečnosti. Některé etapy života bychom však neměli tak úplně podceňovat.

Smažené potraviny

Obecně platí, že každý by měl omezit nebo vyloučit smažené potraviny ze svého jídelníčku, pokud je to možné. Pro starší lidi to však platí dvojnásob. Tyto potraviny obsahují příliš mnoho nasycených tuků, které se v těle hromadí a zvyšují riziko nepříjemných onemocnění.

Uzené maso

Uzeniny patří mezi potraviny, které prošly významným zpracováním, takže jsou doslova plné konzervantů a soli. Přitom lidé po padesátce mají obvykle vyšší krevní tlak, který se těmito přísadami ještě zhoršuje.

Syrová vejce

V případě syrových vajec nejde ani tak o jejich výživovou hodnotu nebo o to, že jsou sama o sobě nezdravá. Naopak, vejce do jídelníčku starších lidí patří. Pokud jsou však vejce syrová, zvyšuje se riziko kontaminace různými bakteriemi, které starší lidé hůře snášejí.

Zpracované cukrovinky

Pokud chcete zůstat fit i po padesátce, měli byste ze svého jídelníčku vyřadit sladkosti a dezerty, které obsahují rafinovaný cukr a různé transmastné kyseliny. Ty totiž výrazně zvyšují riziko různých onemocnění.

Sladké nápoje

Po padesátce si dávejte pozor, co pijete. Ideální je přijímat hodně vody a vyhýbat se nápojům, které obsahují příliš mnoho cukru. Jedná se o prázdné kalorie, které vám neprospějí a mohou také narušit hladinu cukru v krvi.